Осознание внутренней циркуляции энергии

Мудрецы-даосы, в совершенстве овладевшие собственным телом, часто говорили о жизненной силе, описывая ее как космическое дыхание. Думайте о ци именно так. Прежде чем настраиваться на ци окружающего пространства, попробуйте проделать несколько простых упражнений ци кунь, призванных пробудить ваше внутреннее ци. Они также великолепно взбодрят вас утром. Вздохните несколько раз, сознательно сосредоточившись на вдохе и выдохе. Затем несколько мгновений понаблюдайте за своим дыханием. Вскоре вы поймете, глубокое оно у вас или нет, легкое или требующее усилий. Частое дыхание нередко является признаком скрытого недомогания или блокировки. Энергия циркулирует по нашему телу благодаря дыханию. Плавное, ритмичное течение энергии свидетельствует о хорошем здоровье. Затрудненное дыхание может указывать на скрытые проблемы вашего тела. Обстановка считается благоприятной, если биение вашей внутренней энергии гармонирует с течением энергетических потоков в окружающей вас среде. Благодаря взаимообмену хорошей энергии отношения развиваются гладко, планы успешно осуществляются, преобладают добрая удача и хорошее настроение.