Настройка на ци с помошью ци кунь
Раздел: Фэн-шуй -
Энергия - жизненная сила
Добавлено: 2012-06-05 01:00:00
- Расслабьте руки, слегка встряхнув ими. Выпрямитесь, удерживая расслабленное состояние, расставьте ноги на ширину плеч. Слегка разведите руки, раскрыв ладони и развернув их назад, как показано на рисунке.
- Плавно поднимите руки над головой, разворачивая раскрытые ладони вперед. Подняв руки, вытяните их вверх и глубоко вдохните носом. Сосредоточьте внимание на ладонях.
- Плавно опустите руки вперед, чтобы ладони теперь смотрели вниз под углом примерно в 45 градусов. Сделайте выдох через рот. Выдыхайте медленно, нежно выпуская воздух. Сохраняйте позу несколько мгновений.
- Сохраняя позу, встаньте на цыпочки и покачайтесь на них. Смысл заключается в том, чтобы вытянуться как можно выше, пока хватает дыхания.
Проделайте этот комплекс не менее семи раз и вы ошутите поток энергии в своих ладонях. Иногда он воспринимается как трепет, иной раз - как более насыщенное ошушение. Это - ваша энергия ци. Источник: http://www.mirnepoznan.ru/ Статью посмотрело: 2445 человек(а)
|